L'ALIMENTATION est l'une de nos plus grandes préoccupations.....
Tant de parents me consultent parce qu'ils ont des petits "mangeurs difficiles"... et j'aimerais vous donner 4 choses conseils :
CONTRÔLE - Mon enfant a le contrôle sur ce qu'il CHOISIT de manger. Mais moi, j'ai le contrôle sur ce que je fournis, sur la nourriture que je pose sur la table.
MODÈLE - Quelle est VOTRE relation à la nourriture ? Avez-VOUS des habitudes alimentaires saines ? Nos enfants font ce que l’on FAIT (et pas ce qu’on leur DIT de faire). Les enfants apprennent tout à travers notre comportement. Vos enfants vous observent tout le temps (même quand vous pensez qu'ils ne le font pas), alors soyez UN MODÈLE POSITIF dans la vie de votre enfant !
REPAS FAMILIAUX - S’il est impossible de se réunir une fois par jour, mangez ensemble au moins UNE FOIS PAR SEMAINE. Les repas en famille sont une excellente occasion de donner l’exemple d’habitudes alimentaires saines, mais c’est autant un moyen de se CONNECTER, de construire des relations, et de créer une l’intimité. Le repas pris en famille créent UNE ATMOSPHÈRE POSITIVE autour de la nourriture.
COOPÉRATION - Invitez votre enfant à cuisiner avec vous. Préparez des repas ensemble, permettez-lui de choisir, et de mener les choix culinaires de la famille. Le but est que notre enfant se sente impliqué et responsable de sa nourriture. De plus, en cuisinant ensemble, nous rendons la nourriture plus LUDIQUE, familière, et finalement, plus attrayante.
Si vous rencontrez toujours des problèmes liés à la nourriture, n'hésitez pas à me contacter.
Je suis coach parental licenciée.
Je reçois à Herzelya, à Tel-Aviv et en ligne.
Barbara 054-8077881